"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX!

1 de set de 2010

QUARTA - FEIRA

Treinei às 17:45hs, 5,18Km em 40’34”, ritmo de 7min50seg/Km e velocidade média de 7,66 Km/h, BPM médio de 150, ora trotando, ora caminhando para manter o BPM no patamar estabelecido.

O treino proposto era: 40' min de trote variando o terreno.BPM 145-155.

Assim terminei minha semana Punk, agora é só me preparar para a viagem e curtir o feriadão. Terminei com o sentimento de missão cumprida, de início achei que não conseguiria, mas treinei 4 dias consecutivos e o corpo não reclamou...

Só espero que após estes 5 dias de descanso, não prejudiquem meu atual estado fisico....

Nenhum comentário: