"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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14 de set de 2010

SEGUNDA - FEIRA

Hoje o treino proposto era 10 km trote leve e continuo, mas substimei o percurso escolhido por mim e devido aos aclives e declives bem acentuados, acabei na segunda metade do percurso tendo que alternar caminhada e trote, sendo que mais caminhei que trotei...

Comecei meu treino às 18:30hs, percurso de 10 km em 1h14’57”, ritmo de 7min30seg/Km e velocidade média de 8,01 Km/h, BPM médio de 167.

Apesar do treino ter sido melhor do que eu esperava (ritmo de 7'30"/Km), confesso que fiquei um pouco decepcionado com meu desempenho.

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