"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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10 de set de 2010

SEXTA - FEIRA

O treino proposto de hoje era: 25' de trote leve:

Visando me poupar para a prova de domingo e devido a maratona dançante de ontem, resolvi correr na esteira, apesar de sentir que ela me judia mais que a rua...

Comecei meu treino às 18:25hs, corri 1,78 Km em 25’16”, ritmo de 14min12seg/Km e velocidade média de 4,23 Km/h, BPM médio de 153.

 

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