"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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7 de set de 2010

TERÇA - FEIRA

Após 5 dias sem treinar devido à viagem para Buenos Aires, com 1 Kg a mais na bagagem (93,5kg), em razão das comilanças regadas a cerveja ou vinho, coisa natural neste tipo de viagem, voltei a treinar.

Como não recebi ainda a planilha de treinos do Paulinho, resolvi treinar por conta própria. 

Após brincar no parque com o Arthur durante 1 hora, resolvi voltar para casa trotando.

Comecei às 17:00hs, percorri 4,30Km em 28'13", ritmo de 6min34seg/Km e velocidade média de 9,14 Km/h, BPM médio de 173, muito bom pelo tempo que estive parado...

Pelo visto, a viagem não atrapalhou meu atual desempenho e acredito que nesta semana, voltando a rotina, meu peso volte ao normal.

Fiquei muito feliz com meu desempenho hoje !!!

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