"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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11 de nov de 2010

QUINTA - FEIRA (REGISTRANDO TREINO...)

Apesar de ter trotado novamente na grama, hoje fiquei muito feliz, pois treinei no percurso irregular de segunda e não senti absolutamente nada em minha canela.

Trotei 41'19", ritmo médio de 6'33"/Km, aproximadamente 6,3 Km. BPM máx. 179- 97% e BPM méd. 165 - 89%.


Agora para variar, vou para minha sessão de gelo  e apartir de amanhã estarei no Sul (proximo à Garopaba) e se o tempo e o mar gelado permitir pegarei algumas marolas com minha Logboard ... Tô morrendo de saudades dela ... 

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