"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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8 de nov de 2010

SEGUNDA - FEIRA (DÁ-LHE GRAMA...)

No treino de hoje, percebi que ainda não estou 100%, senti um desconforto no tornozelo esquerdo durante todo treino, mesmo sendo na grama, o percurso era bastante irregular...

Trotei 41'15", ritmo médio de 6'33"/Km, aproximadamente 6,3 Km. BPM máx. 176- 95% e BPM méd. 165 - 89%.



Agora aquela sessão de gelo e descanso, pois amanhã tem mais ...

2 comentários:

Vieirão disse...

grande fabio,,, que legal velhao que essa canela melhorou heim,,, ta vendo grama é remedio ate os animais comem grama para curar problemas,,, nao é o nosso caso mas praticamente comemos quando estamos lesionados,,,kkkkk eu pelo menos nao saiu dela,,,kkkk
abraco amigao,, valeu pelo treino

Vieirão disse...

grande fabio,,, que legal velhao que essa canela melhorou heim,,, ta vendo grama é remedio ate os animais comem grama para curar problemas,,, nao é o nosso caso mas praticamente comemos quando estamos lesionados,,,kkkkk eu pelo menos nao saiu dela,,,kkkk
abraco amigao,, valeu pelo treino