"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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16 de nov de 2010

TERÇA - FEIRA (REGISTRANDO TREINO... ESTEIRA...)

Em razão do tempo instável e nem um pouco afim de sujar meu tênis na grama molhada, optei fazer o treino na minha esteira pangaré...
Trotei 50'07", ritmo médio de 15'20"min/Km, aproximadamente 3,27 Km. BPM máx. 171- 92% e BPM méd. 155 - 84%.

Um comentário:

Jorge disse...

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Ué meu amigo e quando vc estiver numa competição e chover, daí vc não corre, correr na chuva é bom demais, só não corro quando está relampiando, mas mesmo assim parabéns pelo treino na esteira o negócio é se movimentar.

Bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com