"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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1 de dez de 2010

QUARTA - FEIRA (REGISTRANDO TREINO... CHUVA... ESTEIRA...)


No final da tarde começou a chover e até o momento que escrevo este post não parou ainda, e como o treino hoje era na grama, e grama+ chuva = poças e lama, optei, para não perder o dia,  fazer o treino na minha esteira pangaré...


Trotei 30'07" (confesso que não tive saco para fazer mais ...), ritmo médio de 14'37"min/Km, aproximadamente 2,06 Km. BPM máx. 156- 84% e BPM méd. 144 - 78%.

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