"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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13 de jan de 2011

QUINTA - FEIRA (REGISTRANDO TREINO ...)

Realizei o Treino proposto para Quarta (40’ variando terreno):



Novamente sem o polar para medir a freqüência cardíaca, pois minha esposa já tomou posse do meu, com minha autorização é claro ... (este final de semana recebo meu Garmin 110 ...). Trotei 46’44”, 7 Km, ritmo médio de 6’41”’/Km.


Amanhã e no fim de semana repouso ativo na praia (surfe na parte da manhã e final de tarde...).

Esta semana foi um pouco atropelada em relação aos treinos, mas semana que vem tudo entrará nos eixos e conseguirei respeitar melhor a planilha.

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