"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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31 de jan de 2011

SEGUNDA - FEIRA (TROTE LIVRE...)

Hoje o Paulinho antes de mandar a planilha da semana sugeriu que quem quisesse treinar, que repetisse o treino da segunda-feira da semana passada. Minha intensão até era essa, mas como ontem tinha feito um treino (por conta também) de 1 hora, resolvi parar um pouco antes dos 45'.

Trotei 31'17", por 5,040Km, ritmo médio de 6,12min/Km. Sai às 18:30 e o forte calor novamente atrapalhou um pouco ... De qualquer forma gostei do meu treino...

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