"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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18 de mar de 2011

SEXTA - FEIRA (REGISTRANDO TREINOS...)

A rotina diária (família e trabalho) tem feito com que eu deixe um pouco de lado meus relatos no Blog... e infelizmente a tendência, com o início da minha pós que está programada para abril, é a coisa piorar um pouco ...

De qualquer forma, diferente do que vem ocorrendo com o Blog, os treinos tenho realizado todos, pelo menos os de corrida já que a musculação ainda não iniciei...

Segunda fiz 6,02Km em 38'52" e ontem foi o dia do tiro, onde estava programado 4 x 500mts em 2´45", além 10' de aquecimento, fiz os 4 tiros em 2'02"/2'02"/2'03"/2'11" e mais 10' trote para finalizar.

Fiquei muito contente com meu desempenho, pois iniciei o treino achando que não conseguiria fechar os tiros no tempo proposto...

Hoje faço 30' trote leve para soltar a musculatura e domingo pretendo fecha um longo de 14 K ... 

4 comentários:

Ricardo Augusto Ribeiro disse...

OlHA AI, ta todo mundo detonando. Parabens, e, realmente, não é moleza conciliar tudo. Mas é o preço que temos que pagar.

Joka disse...

Realmente é dificil guerreiro, mas graças a Deus ainda temos forças para dar um bom treino. Bom fds !!!!

Avicor disse...

Fábio !!
Tempo hoje esta virando artigo raro em nossas vidas ., mas conseguimos uma brechinha para o treino !!

Abraçoss!!

www.avicor.blogspot.com

Ricardo Augusto Ribeiro disse...

E ai, pois é, amanheci no tritão...
Hoje foi descanso geral, foram 2 johnis e 1 absolute e tantos energeticos, muita festa mesmo, valeu.