"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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29 de mar de 2011

TERÇA - FEIRA (REGISTRANDO TREINO...)

Hoje o treino programado era: 10' trote - 3 x 500mts p/ 2'45" c/ intervalo de 1' e ao final mais 7' trote. Tempo total de treino 30'02", Distância percorrida 4,59Km, ritmo médio 6'33"/Km, velocidade média 9,2 Km/h, tiros: 2'18"/2'12"/2'05.

Agora é descansar até quinta, quando participarei da prova de 7Km nas dependências do Bela Vista Country Club...

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