"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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1 de mai de 2011

DOMINGO (BALANÇO DE ABRIL)


Exercício: Corrida - 15 dias
Km percorridos: 113,950 Km
Média Km diário: 7,59 Km
Km acumulados em 2011: 422,050 Km
Peso no Início do mês: 88,0 Kg
Peso no Final do mês: 86,8 Kg
Quilos eliminados em 2011: 3,7 Kg
Total de quilos eliminados (desde jan/10): 13,7 Kg
Provas realizadas:
JOINVILLE 10K – Joinville/SC
Data: 10/04/2011
Distância: 10 Km
Tempo: 59’ 22”
Ritmo: 5’56”/Km
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No dia 05 de abril, fez um ano que venho sendo assessorado pela Sprint.
E quanta mudança!
Os progressos são visíveis, além da saúde, o físico (13,5 Kg mais magro) e a performance, melhoraram significativamente.
Sou muito grato ao Paulinho, por ter me auxiliado ao longo deste período. Cada dia que passa me sinto mais feliz e cada vez mais motivado a continuar.
E assim vou seguindo com os meus treinos, em busca de um objetivo maior, que não tenho idéia de quando vou realizar.
Enfim, mais um mês se passou, e mesmo que não tenha seguido à risca com os treinos, estou progredindo ....

7 comentários:

Alessandro S Silva disse...

Estou há 2 semanas seguindo o conselho do um dia por vez e desde então tenho cumprido certinho minha planilha de treinos!

Boas Corridas!!

Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/

Joka disse...

Parabéns guerreiro !!!!!!!!!!!!!

Equipe CUCA disse...

Olá, amigo Fábio!

Inauguramos recentemente nosso Blog! Visite-nos para conhecer nosso trabalho.

SIGA-NOS e fique por dentro de todas as corridas realizadas na cidade de Campinas e região além dos principais eventos que acontecem em todos os outros Estados de nosso país!

Seja bem vindo! VENHA CORRER COM A GENTE!!!

Um grande abraço e bons treinos!
Equipe CUCA
www.equipecucacampinas.com

walter disse...

Fabio, iniciei na corrida para perder peso e eliminei 27kgs, agora irei para minha 5ª maratona, além de inúmeras meias, parabéns pela persistência, fazer as coisas com amor é a chave para o sucesso.

Vieirão disse...

Grande amigo Fabio, fico muitomuito feliz em ler seus depoimentos e mais ainda quando vejo esse balanco de mes colocou no seu blog,,, cara tu es um outro cara,,, parabens amigo sabemos que tudo isso e para poucos e mais especificamente para uns bem poucos,,, voce faz disso e es um desse time,,, encontrei a turma da sprint na volta a ilha e nosso mestre estava la conversamos a sabine tambem turma muito boa essa cara da ate saudades dos treinos que faziamos juntos um dia desses apareco para treinar com voces la no ramiro,,,,,abraco fabiao beijoca na filhota,,valeu irmao.

Anônimo disse...

Parabenizo todos os que fazem o blog 42afrente desejando sucesso a todos aproveito para enviar sites amigos www.corredoresdorecife.com.br click site de corridas www.esporteassessoria.com.br click mural de recados www.zonaalvo.com.br click recados www.runnersworld.abril.com.br click notascorridas/blogcorreria comente as noticias e envie www.casadocorredor.com.br click mural de recados. Atenciosamente Elivan(ciclista/Ultramaratonista natural de Bananeiras/Pb residente em Joao Pessoa

Maratonista disse...

Parabens pela disciplina e pela perda de peso.
Keep running.