"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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7 de jun de 2011

SEMANA 2 DE 9 - MEIA MARATONA DE GASPAR

 Segunda semana de treino. Eu até imaginei que seria uma semana tranqüila para treinar, no trabalho os prazos estão todos em dia e a pauta de audiências está leve, mas eis que hoje amanheceu chovendo e o frio aumentou bastante...
Ao que tudo indica a grande barreira nesta semana será o tempo chuvoso e o frio. De qualquer forma um pouco de sacrifício se faz necessário, se não houver isto não teria graça alcançar as metas... rsrsrsrsrs
Treinos da semana:
Terça – 8Km cadência de 5’50” ;
Sexta - 20’ trote grama – 10’ trote cadência de 5’45” – 20’ pegando subidas;
Sábado – 10K com subidas;

4 comentários:

Leo Mesquita disse...

Fábio, força nos treinos ai! O frio é um grande desafio. É bom redobrar a atenção com a alimentação também neste período. Abcs!

Everton Domingues disse...

Bom rítmo, Fabio. E disposição! Correr neste frio com água de cima é punk. Vamo q vamo. Afinal, o asfalto é mesmo terreno para aqueles que querem superar seis limites.
Já me 'inscrevi' como amigo do teu blog. Vamos juntos.
Abração


Everton Domingues
www.passadasfirmes.blogspot.com
@tatolimpico

walter disse...

É Fábio, às vezes reclamo do frio aqui em SBCampo, imagino aí em Blumenau, mas é como vc. disse, às vezes o sacrifício se faz necessário.

Joka disse...

Show, ta bem preparado guerreiro !!! Boa semana.