"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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5 de jul de 2011

SEMANA 6 DE 9 - MEIA MARATONA DE GASPAR

Treinos da Semana:
Quarta – 7k cadência de 5'45" - 5'50"
Quinta - 40’ de trote c/ subidas leves;
Sábado – Treino Equipe;
Domingo - 30' Grama;

2 comentários:

Alessandro S Silva disse...

Seus treinos continuam indo bem. É isso aí!

Eu sigo há 6 semanas treinando direitinho. Tomara que eu continue assim, da mesma maneira que você, firme e forte.

Boas Corridas!!

Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/
@alesilvabr

marli disse...

É issoai Fábio segue firme focado nos treinos,
Parabéns!
Boas energias
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com