"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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26 de jul de 2011

SEMANA 9 DE 9 - MEIA MARATONA DE GASPAR

 Últimos dias antes da tão esperada prova... Por enquanto a ansiedade está controlada. Está semana ainda restam alguns treinos antes da prova e depois é só praticar aquilo que venho treinando desde o começo do ano:

Terça – 10K – Trote Leve
Quarta – 10’ trote – 4x 500m – cadência 5’00”  
Sexta – 20’ de Grama
Domingo – DIA D ...

9 comentários:

disse...

Uma boa corrida pra você! Abraço.

RODRIGO AUGUSTO disse...

Olá, Fabio, primeira vez por aqui. bom blog, e boa meta a sub 2h na meia. Já estou na torcida. Boa Prova.

corridaderuams.blogspot.com

Alessandro S Silva disse...

Boa corrida Fábio!! Boa sorte!


Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/
@alesilvabr

CORRENDO QUE ME ENTENDO disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
CORRENDO QUE ME ENTENDO disse...

E ai colega , por acaso voce esta debutando numa meia maratona ou esta pretendo abaixar tempo ? na minha opinião é a melhor distancia que existe, olhei melhor esta prova e ano que vem vou estrear nela ... vou precisar muito das tuas informações, boa sorte e esta semana te dou um conselho não faça mais nada descanse a cabeça e o corpo , corre muito melhor se ficar treinando !!! Boa Sorte !

27 de julho de 2011 08:19

walter disse...

Olá Fabio, boa prova, é o que vc. disse, no domingo vc. sabe o que fazer, afinal treinou para isso. Acho importante durante a prova ter concentração e rever as metas rapidamente, se necessário for, tanto para cima quanto para baixo. Depois conta tudo, estou esperando. Abraço.

Tiago Antunes disse...

daeeee Fábio, to na torcida!!!

Grande Abraço
Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com

Ingrid disse...

Olha, com esse teu treino, tu vai passar voando pela Meia ... Fábio,vai tranquilo porque fizestes uma ótima preparação!
Torcendo por ti no findi.
Abraço,
Ingrid

Donna moça... disse...

Querido vc vai consegui, estou torcendo por vc... Vc treinou pra isso... basta te fé...
Beijos e muita sorte no dia "D"