"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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4 de ago de 2011

BALANÇO DE JULHO

 
Exercício: Corrida - 15 dias
Km percorridos: 127,650 Km
Média Km diário: 8,51 Km
Km acumulados em 2011: 727,130 Km
Peso no Início do mês: 86,5 Kg
Peso no Final do mês: 86,1 Kg
Quilos eliminados em 2011: 4,4 Kg
Total de quilos eliminados (desde jan/10): 14,4 Kg
Provas realizadas:
Meia Maratona do BVCC – Gaspar/SC
Data: 31/07/2011
Distância: 21,1 Km
Tempo: 1h59’48”
Ritmo: 5’41”/Km

Terminei este mês muito feliz, mas muito feliz mesmo com o cumprimento da minha meta (meia maratona sub 2 horas) agora é só me preparar para os próximos desafios ... Blumenau 10K, Meia Maratona de Pomerode entre outros... Bora Correr !!!!!

3 comentários:

Tiago Antunes disse...

Grandes resultados Fábio!

Abraço
Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí Fábio, parabéns pelo sub 2h, meta cumprida na meia !!! Bom qdo conseguimos. né.
E tbm pelos kms conquistados e peso perdido, certamente contribui mto para gente correr melhor.
Bons treinos, qual a próx. meta ? (se já comentou n vi. kkk)
abraços

Joka disse...

Bom pacas guerreiro...Irado !!!! Bom fds