"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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30 de nov de 2011

BALANÇO DE NOVEMBRO

  
Exercício: Corrida - 12 dias    
Km percorridos: 94,640 Km
Média Km diário: 7,88 Km
Km acumulados em 2011: 1.013,120 Km
Peso no Início do mês: 88,2 Kg
Peso no Final do mês: 88,3 Kg
Quilos eliminados em 2011: 2,4 Kg
Total de quilos eliminados (desde jan/10): 12,4 Kg
Provas realizadas:
Nenhuma...

Consegui aumentar o volume de treino, porém o peso se manteve, fazendo com que eu não consiga cumprir meu desafio de final de ano (Queimando o Bancon), de qualquer forma foi um mês muito bom, pois mesmo num ritmo alucinante na pós e no trabalho, consegui treinar e cumprir quase todas as planilhas ...
Dezembro, com o encerramento da pós volto a treinar regularmente e penso que assim conseguirei (após as férias. rsrsrsrsrs) emagrecer e atingir no próximo ano o peso desejado (84 Kg). As metas para o próximo ano já estão definidas, mas isto será assunto para outra postagem...

3 comentários:

Xampa disse...

ihhh, e amanhã começa o mes da choppeindança.
festa de fim de ano aqui, fim de ano ali.
to tentando treinar ao máximo, até pq qdo nascer a minha filha o negócio via ficar minguado ....

Fábio Ricardo disse...

Boa sorte aí, xará!
Esse mes teve a meia maratona de blumenau, pq nao participasse?

Fábio Namiuti disse...

Força aí, xará! Quando a gente acredita e corre atrás, as coisas acontecem. Sucesso nos seus objetivos, sempre!

Abraço