"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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9 de dez de 2011

METAS - 2012

 

Segundo o ultramaratonista Dean Karnazes: “estabelecer metas é a melhor maneira de se manter motivado”.


Assim, registro aqui minhas metas para 2012:

1) Continuar com a assessoria esportiva (SPRINT);
2) Alternar os treinos de corrida com musculação;
3) Correr 3 meias maratonas (Floripa 02; Meia Maratona de Gaspar; Meia Maratona de Pomerode);
4) Emagrecer/chegar aos 84 Kg;

E para encarar estes desafios tenho em mente que preciso de alguns pré-requisitos:

A) Seguir a risca a planilha de treinos semanais (maior regularidade);
B) Ter foco, determinação, garra e persistência;
C) Voltar a ter uma alimentação com maior qualidade (reeducação);

QUE VENHA 2012 ...

3 comentários:

Xampa disse...

Show de bola !!!
poucas metas é o melhor caminho, nao?

ABS !!!

André Gonçalves disse...

O mesmo para você e para os seus, Fábio.
Que nosso 2012 seja ainda mais gratificante que este maravilhoso 2011 (apesar do susto e da pequena lesão).
Espero realizar aos menos uma corrida no Sul ano que vem. Vamos ver o que o destino reservará.
Abraços.
André.

Rafael Pina Pereira disse...

Isso aí Fábio !

Um excelente 2012 a você, que traga a realização destas e de outras metas.

Abraço