"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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4 de jan de 2012

ESTOU DE VOLTA...

Depois de 18 dias de férias, estou de volta... As baterias estão recarregadas...

Durante este período além de descansar, peguei algumas ondas e mantive minhas planilhas de treino, pois virei o ano cheio de projetos !!!!

Colocarei em prática (desta vez para valer) o projeto "Queimando o Bancon" pois pretendo baixar da casa dos 90,5 Kg para 84 Kg (eliminar 6 Kg de Bancon) e como principalmente meta, completar 4 Meia Maratonas.... 


QUE DEUS ME AJUDE ... 


BALANÇO DE DEZEMBRO



Exercício: Corrida - 13 dias    
Km percorridos: 110,620 Km
Média Km diário: 8,50 Km
Km acumulados em 2011: 1.123,740 Km
Peso no Início do mês: 88,3 Kg
Peso no Final do mês: 90,5 Kg
Quilos eliminados em 2011: NENHUM
Total de quilos eliminados (desde jan/10): 10 Kg
Provas realizadas:
Nenhuma...

2 comentários:

Leo Mesquita disse...

Bem vindo novamente!

Tiago Antunes disse...

daeeee bem vindo e cara gostei do projeto, pois hoje me pesei e deu 112,7kg na balança... e ai tive correr mesmo que morrendo, to com meta de correr uma Meia esse ano também... estamos com objetivos parecidos... vamos nos falando abraço!

Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com