"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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12 de jan de 2012

TREINO (005º)



Treino realizado no parque. Era para ter feito 10K com cadencia entre 5'45" - 6'00", porem somente fiz metade do treino...
Data: 12/01/12 - Quinta
Horário: 18:47hs
Tempo total = 28'22"
Km total = 5,01Km
Ganho de elevação = 0m
Calorias = 485C
Ritmo médio = 5,40 min/Km
Velocidade média = 10,6 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

Um comentário:

Anônimo disse...

Dae parabens pelo treino, pelo menos treinou isso que vale. Acraco tiago antunes