"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX!

23 de jan de 2012

TREINOS REALIZADOS


TREINO (006º):
Treino realizado na rua. Percurso com vários aclives e declives. Dados coletados do Garmin:
Data: 18/01/12 - Quarta
Horário: 18:28hs
Tempo total = 40'16"
Km total = 6,01 Km
Ganho de elevação = 76m
Calorias = 593C
Ritmo médio = 6,42 min/Km
Velocidade média = 9,0 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

TREINO (007º):
Treino realizado na Praia. Esqueci de levar a cinta para medir o BPM. Dados coletados do Garmin:
Data: 21/01/12 - Sábado
Horário: 07:37hs
Tempo total = 1h10'02"
Km total = 10,44 Km
Ganho de elevação = 38m
Calorias = 1039C
Ritmo médio = 6,43 min/Km
Velocidade média = 8,9 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

TREINO (008º):
Treino realizado na praia. Dados coletados do Garmin:
Data 22/01/12 - Domingo
Horário: 08:04hs
Tempo total = 40'07"
Km total = 5,69 Km
Ganho de elevação = 22m
Calorias = 566C
Ritmo médio = 7,03 min/Km
Velocidade média = 8,5 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

Início de ano bem atribulado, tenho acompanhado os amigos blogueiros, mas sem comentar... De qualquer forma, venho treinando da maneira que consigo e já me inscrevi para meia maratona da Corville, será no dia 11/03 em Joinville/SC. Agora é treinar e treinar...

Nenhum comentário: