"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX!

28 de jan de 2012

TREINOS



TREINO (009º):
Treino realizado na esteira, em razão da chuva forte.  Dados coletados:
Data: 25/01/12 - Quarta
Horário:18:30 hs
Tempo total = 40’02”
Km total = 5,54 Km
Ganho de elevação = ---
Calorias = 506 C
Ritmo médio = 7,14 min/Km
Velocidade média = 8,30 Km/h
BPM médio = 152
BPM máximo = 174

TREINO (010º):
Treino realizado no parque. Dados coletados no Garmin:
Horário: 09:02hs
Tempo total = 35’42”
Km total = 6,02 Km
Ganho de elevação = ---
Calorias = 583 C
Ritmo médio = 5,56 min/Km
Velocidade média = 10,01 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

3 comentários:

Tiago Antunes disse...

daeee show! Manda bala! Grande abraço!

Xampa disse...

queimando geral !!!

elis disse...

parabéns pelos treinos!

bjs
http://elismc.blogspot.com