"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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12 de fev de 2012

TREINOS

Treino (013º)

Treino realizado na praia. Dados coletados no Garmin:
Data: 04/02/12 - Sábado
Horário: 07:59 hs
Tempo total = 1h04’49”
Km total = 10,01 Km
Ganho de elevação = 40 m
Calorias = 994 C
Ritmo médio = 6,29 min/Km
Velocidade média = 9,3 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---


Treino (014º)
Treino realizado na rua. Fui vencido pelo forte calor, o objetivo era fazer 15K. Dados coletados no Garmin:
Data: 08/02/12 - Quarta
Horário: 18:33 hs
Tempo total = 53’41”
Km total = 8,51 Km
Ganho de elevação = 73 m
Calorias = 836 C
Ritmo médio = 6,19 min/Km
Velocidade média = 9,5 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

2 comentários:

Tiago Antunes disse...

dae Fábio, mandando ver nos treinos!! Abraço

Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com

fêrlyvictoria disse...

é isso ae mandando a ver nos esportes. APOIADO
Seeguindo.
@per_feitosparaoamor
@ferly_victoria
http://reverseobrlife.blogspot.com/