"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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2 de mar de 2012

BALANÇO DE FEVEREIRO

Exercício: Corrida - 07 dias
                Musculação – 06 dias
Km percorridos: 57,470 Km
Média Km diário: 8,210 Km
Peso no Início do mês: 89,4 Kg
Peso no Final do mês: 89,4 Kg
Quilos eliminados em 2012: 1,1 Kg

Provas realizadas:
1) Corrida de Verão – BVCC (Gaspar/SC)
Data: 23/02/12 – Quinta
Horário:19:40 hs
Tempo total = 35’20”
Km total = 6,00 Km
Ganho de elevação = 33 m
Calorias = 576 C
Ritmo médio = 5,53 min/Km
Velocidade média = 10,19 Km/h
Classificação Geral: 105º de 125 atletas
Classificação por Categoria: 17º de 17 atletas (35 – 39 anos)

Fevereiro é sempre complicado pra mim, quer porque ainda me encontro em ritmo de férias (finais de semana descendo para praia), quer por conta do feriadão de carnaval... Este ano não foi diferente e ainda teve o agravante de neste início de ano meu trabalho começou em ritmo alucinante...  Sem falar na minha baixa motivação durante todo o mês de fevereiro, o que prejudicou muitos dos meus treinos... o que só consegui trabalhar nesta última semana. Acredito que daqui por diante a coisa tende a melhorar, e a motivação volte em grau máximo. De qualquer forma fevereiro foi bom, pois mesmo um pouco desmotivado, consegui fazer algumas sessões de musculação em casa e mesmo aos trancos e barrancos treinei e consegui manter meu peso estagnado (pelo menos não engordei. Rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs 

Um comentário:

Tiago Antunes disse...

dae Fábio! Show heim! Se manter no carnaval já é super bom hehehe e aparabéns pela prova!

Abraço
Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com