"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX!

5 de mar de 2012

TREINOS

 
TREINO (017º)
Treino Realizado no parque. Dados coletados no garmin:
Data: 28/02/12 – Terça
Horário: 18:49 hs  
Tempo total = 53’24”
Km total = 8,19 Km
Ganho de elevação = 3 m
Calorias = 731 C
Ritmo médio = 6,31 min/Km
Velocidade média = 9,2 Km/h
BPM médio = 166
BPM máximo = 186

TREINO (018º)
Treino Realizado no parque. Dados coletados no garmin:
Data 02/03/12 - Sexta
Horário: 19:21hs
Tempo total = 47’05”
Km total = 7,14 Km
Ganho de elevação = 4 m
Calorias = 678 C
Ritmo médio = 6,36 min/Km
Velocidade média = 9,1 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

TREINO (019º)
Treino realizado no parque. Dados coletados no Garmin:
Data 03/03/12 - Sábado
Horário: 18:06hs
Tempo total = 30’05”
Km total = 4,79 Km
Ganho de elevação = 0 m
Calorias = 471 C
Ritmo médio = 6,17 min/Km
Velocidade média = 9,6 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

TREINO (020º)
Treino realizado na Rua. Dados coletados no Garmin:
Data 04/03/12 - Domingo
Horário: 08:58 hs
Tempo total = 55’40”
Km total = 8,51Km
Ganho de elevação = 13 m
Calorias = 816 C
Ritmo médio = 6,32 min/Km
Velocidade média = 9,2 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---

2 comentários:

Eng. João R. Oneda disse...

Bons treinos... Continue em busca dos seus objetivos!!!
Abraço!!

Tiago Antunes disse...

dae Fábio bons treinos cara, sempre em frente abração!

Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com