"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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17 de abr de 2012

PROJETO QUEIMANDO O BANCON - 2012 (15ª SEMANA)



Objetivo: 84,0 Kg
Andamento:
JANEIRO (01/01/12) - 90,5 Kg
JANEIRO (31/01/12) - 89,4 Kg
FEVEREIRO (29/02/12) - 89,4 kg
MARÇO (27/03/12) – 88,5 Kg
03/04/12 - 88,5 Kg
10/04/12 - 88,5 Kg
17/04/12 - 88,0 Kg

3 comentários:

PISANDO POR AI disse...

Grande Fabio !!!!

Força que o resultado está vindo, faltam 4Kg.....

Forte Abraço

Léo

http://pisandoporai.blogspot.com.br/2012/04/treino-meu-emagrecimento.html

Fabão disse...

Oi, xará.
Agradeço pela sua visita ao meu blog, motivo pelo qual estou conhecendo o seu.
Me parece que você está tentando perder peso, e realmente os exercícios são uma das ferramentas para isso.
Eu não sou especialista, mas tenho alguma experiência que gostaria de compartilhar.
Sempre fui magro, comia menos que o "normal", o suficiente para me manter saudável. Sempre fiz algum tipo de esporte com uma certa regularidade.
Recentemente, em 2010, passei a treinar para correr a maratona e, para minha surpresa, ao invés de perder peso, ganhei. Motivo: a carga de treinos ficou bem mais intensa e eu passei a ter mais fome e, logo, passei a comer mais.
Quando percebi isso, replanejei minha alimentação e agora tenho mantido meu peso.
Por isso, recomendo que além dos exercícios, você procure orientação nutricional. Também contam as horas de sono, estresses em geral, não fumar, etc.
Mesmo que você tenha que abrir mão de algo, avalie o que é mais importante.
ua

elanoribeiro disse...

Vamos nessa! Força de vontade e uma corridinha podem salvar o mundo.