"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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12 de ago de 2012

PROVA 10/12 - MARATONA DE BLUMENAU - PROVA RÚSTICA

 Sábado corri a prova rustica de 8k...era para ser 7K, mas mudaram o percurso na última hora, mas consegui manter a estratégia. Me desencantei um pouco com a Corre Brasil organizadora da prova e da maratona... Mudanças de última hora e falhas no percurso da maratona no que diz respeirto ao trânsito....
Dados coletados do Garmin:
Horário: 16:37 hs
Tempo total = 45’21”
Km total = 8,12Km
Ganho de elevação = 92 m
Calorias = 787 C
Ritmo médio = 5,35 min/Km
Velocidade média = 10,7 Km/h
BPM médio = ---
BPM máximo = ---
1 volta – ritmo médio 5’21” min/Km – 1K
2 volta – ritmo médio 5’31” min/Km – 1K
3 volta – ritmo médio 5’35” min/Km – 1K
4 volta – ritmo médio 5’50” min/Km – 1K
5 volta – ritmo médio 5’52” min/Km – 1K
6 volta – ritmo médio 5’44” min/Km – 1K
7 volta – ritmo médio 5’47” min/Km – 1K
8 volta – ritmo médio 5’15” min/Km – 1K
9 volta – ritmo médio 3’43” min/Km – 0,12K

2 comentários:

RODRIGO AUGUSTO disse...

E aí, Fábio, blz. Essas organizadoras pecam mto quando fazem mudanças tão perto do evento.

Parabéns pela participação.

Abraços, seguem os treinos, no meu caso agora focado mais para 5k/10k

corridaderuams.blogspot.com.br

tutta disse...

Boa prova. Parabéns.
Quanto a má organização da prova, infelizmente isso vem acontecendo com muita freqüência aqui no Brasil e quem sofre é sempre o corredor; ou seja; nós.

Abraço e sucesso pra você.


tutta/Baleias/PR
www.correndocorridas.blogspot.com.br