"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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7 de mar de 2013

AVALIAÇÃO NUTRICIONAL (4ª AVALIAÇÃO)
























CIRCUNFERÊNCIAS 1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação
DATA
27/8/2012 15/10/2012 3/12/2012 4/3/2013
PESO
89,00 88,10 89,80 86,90
ESTATURA
180,50 180,50 180,50 180,50
TÓRAX
101,00 101,00 100,00 103,00
BRAÇO DIREITO
32,00 33,00 32,50 33,00
BRAÇO ESQUERDO
33,00 33,00 34,00 34,00
CINTURA
94,00 94,00 95,50 93,00
ABDOMÊM
100,00 102,00 100,00 98,00
QUADRIL
105,00 104,00 106,00 103,00
COXA DIREITA
60,00 56,00 56,00 56,00
COXA ESQUERDA
59,00 57,00 57,00 56,00
DOBRAS CUTÂNEAS 1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação
TRICIPITAL
25,00 22,00 22,50 23,00
SUBESCAPULAR
25,00 23,00 23,50 22,00
PEITORAL
20,00 20,00 18,00 17,00
AXILAR MÉDIA
25,00 22,00 22,00 21,00
ABDOMINAL
40,00 35,00 30,50 36,00
SUPRA-ILIACA
36,00 31,00 30,00 28,00
COXA
21,00 20,00 18,00 20,00
RESULTSADO
1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação
% GORDURA
36,23 32,33 30,60 31,24
PESO GORDURA 32,25 28,48 27,48 27,15
MASSA MAGRA 56,75 59,62 62,32 59,75
PESO CORPORAL 89,00 88,10 89,80 86,90
PESO RESIDUAL
18,60 18,41 18,77 18,16
PESO MUSCULAR
38,15 41,21 43,55 41,59
% PESO MUSCULAR
42,87 46,77 48,50 47,86
PESO REFERENCIAL
57,39 60,29 63,02 60,42
DIFERENÇA DE PESO
31,61 27,81 26,78 26,48