"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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2 de jul de 2013

MAIS TRANQUILO AGORA...

Retornei ao ortopedista hoje munido da minha ressonância e o resultado da consulta não poderia ser melhor...

Resumidamente, estou liberado para retornar ao treinos de corrida.


Musculação, somente exercícios isométricos para os membros inferiores e sem utilização de carga. 

Para fortalecer a cartilagem - Sulfato de glicosamina - 1 sachê por dia, dissolvido em meio copo de água - uso contínuo por 6 meses...

Estou mais tranquilo agora e muito, mas muito feliz....



5 comentários:

Runner Hostil disse...

Agora é correr em paz! Bons treinos, fera!

(www.runnerhostil.blogspot.com.br)

Marcelo Alves de Almeida disse...

Muito bom Fábio,

Ufahh! Agora é seguir as recomendações para logo voltar aos treinos...

Abraços.

Jorge disse...

Aí,Fabão,manda ver!!!
Abraço e bons treinos!

Karinne Vanessa disse...

Isso Fábio, tudo no seu tempo, né??
Bons treinos e vamos que vamos!!
Abraço, Karinne.

ivana. disse...

Que maravilha, amigo !!!!