"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


BLOG MELHOR VISUALIZADO NO MOZILLA FIREFOX!

30 de set de 2013

BALANÇO DE SETEMBRO

Exercício: Corrida – 13 dias                            
               Musculação – 01 dia
Km percorridos: 149,590 Km
Média Km diário: 11,506 Km
Distância máxima: 15,17 Km
Peso no início do mês: (01/09/13) – 86,0 Kg
Peso no final do mês: (30/09/13)85,5 Kg
Maior peso no mês: 87,0 Kg (03/09/13)
Menor peso no mês: 85,2 Kg (24/09/13)
Peso médio no mês: 86,10 Kg
Quilos eliminados em 2013 (janeiro 88,8 Kg): 3,3 Kg



Total de quilos eliminados (desde jan/10 – 100,5 Kg): 15,0 Kg

Um comentário:

Bons Km disse...

Que outubro seja ainda melhor.
Bons treinos
Ju