"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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9 de set de 2014

BALANÇO DE AGOSTO


Exercícios: Corrida – 10 dias
                 Bike – 1 dia
                 Funcional – 8 dias
Km percorridos (Bike): 18,14 Km
Km percorridos (Corrida): 58 Km
Média km diário (Corrida): 5,8 Km
Distância máxima (Corrida): 8,01 Km
Distância máxima (Bike): 18,14 Km
Peso início do mês: (01/08/14) – 84,7 Kg
Peso final do mês: (31/08/14) – 85,0 Kg
Maior peso no mês: 86,90 Kg (04/08/14)
Menor peso no mês: 84,10 Kg (07/08/14)
Quilos eliminados em 2014 (janeiro 87,7 Kg): 2,7 Kg
Total de quilos eliminados (desde jan/10 – 100,5 Kg): 15,5 Kg
Provas Realizadas:
1) CORRIDA COUNTRY – BVCC – GASPAR/SC
Data: 28-08-14 – Quinta-feira
Horário: 19:30 hs
Tempo Total = 0h30’38”
Km total = 5,0 Km
Ritmo médio = 6,08 min/Km
Velocidade média = 9,79 Km/h
Classificação Geral: 78º de 81 atletas masculinos
Classificação por Categoria: 15º de 15 atletas masculinos (35 – 39 anos)


3 comentários:

Jorge disse...

Taca-lhe,pau no esqueleto
Rumo aos 42km!!
Abraço

Helena Clebsch Vidal disse...

Oi Fábio
Mês com prova no calendário fica ainda mais legal, né. Parabéns pelos treinos!!
abraço
Helena
Blog Correndo de bem com a vida
Twitter @Correndodebem
IG @Correndodebem

Helena Clebsch Vidal disse...

Oi Fabio. Tem promoção valendo inscrição para Track & Field Run Series Iguatemi Floripa no blog. A prova é dia 21/09. O sorteio é até domingo. Quem sabe você queira participar. Fica dica! ;)

Helena