"Todo o crédito pertence ao homem que está de fato na arena; cuja face está arruinada pela poeira e pelo suor e pelo sangue; aquele que luta com valentia; aquele que erra e tenta de novo e de novo; aquele que conhece o grande entusiasmo, a grande devoção e se consome em uma causa justa; aquele que ao menos conhece, ao fim, o triunfo de sua realização, e aquele que na pior das hipóteses, se falhar, ao menos falhará agindo excepcionalmente, de modo que seu lugar não seja nunca junto àquelas almas frias e tímidas que não conhecem nem vitória nem derrota."


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13 de nov de 2014

BALANÇO DE OUTUBRO

Exercícios: Corrida – 10 dias
                 Funcional – 07 dias
Km percorridos (Corrida): 109,04 Km
Média km diário (Corrida): 10,94 Km
Distância máxima (Corrida): 21,100 Km
Peso início do mês: (01/10/14) – 84,2 Kg
Peso final do mês: (31/10/14) – 84,5 Kg
Maior peso no mês: 87,3 Kg (13/10/14)
Menor peso no mês: 83,7 Kg (08/10/14)
Quilos eliminados em 2014 (janeiro 87,7 Kg): 3,2 Kg
Total de quilos eliminados (desde jan/10 – 100,5 Kg): 16 Kg
Provas Realizadas:
1) 7ª MEIA MARATONA DE POMERODE/SC
Data: 26-10-14 – Domingo
Horário: 08:00 hs
Tempo Total = 1h58’17”
Km total = 21,100 Km
Ritmo médio = 5’36” min/Km
Velocidade média = 10,70 Km/h
Classificação Geral: 342º de 532 atletas
Classificação Masculina: 67º de 99 atletas

2) CORRIDA OKTOBER – BVCC – GASPAR/SC
Data: 30-10-14 – Quinta-feira
Horário: 19:30 hs
Tempo Total = 0h26’20”
Km total = 5,00 Km
Ritmo médio = 5’16” min/Km
Velocidade média = 11,39 Km/h
Classificação Geral: 53º de 67 atletas masculinos
Classificação por Categoria: 8º de 8 atletas masculinos (35 – 39 anos)


2 comentários:

ivana. disse...

Parabéns, amigo.

ivana. disse...

Parabéns, amigo.